Java线程同步的优点是能够确保多个线程之间的数据一致性和安全性。在多线程环境下，当多个线程同时访问共享资源时，如果没有进行同步操作，就会出现数据不一致的问题，导致程序运行出错或者得出错误的结果。
首先，Java线程同步可以有效避免数据竞争的问题。当多个线程同时对共享资源进行读写操作时，如果没有进行同步，就会导致数据的不一致性，产生竞争条件。通过使用synchronized关键字或者Lock接口进行线程同步，可以确保每次只有一个线程可以访问共享资源，避免了数据竞争的问题。
其次，Java线程同步可以保证代码的执行顺序。在多线程环境下，如果没有进行同步，不同线程可能会以不同的顺序执行代码，导致程序的运行结果不确定。通过使用synchronized关键字或者Lock接口，可以对关键代码进行互斥访问，保证了代码的执行顺序，确保程序能够按照预期的顺序进行执行。
然而，Java线程同步也存在一些缺点。首先，同步操作会引入一定的性能开销。在同步块中，只有一个线程可以执行，其他线程需要等待，这就导致了额外的线程切换和调度等开销。特别是当同步块的代码执行时间很长时，就会造成性能的下降。
此外，使用不当的线程同步机制可能会导致死锁的问题。当多个线程同时等待对方释放资源时，就会出现死锁现象，程序无法继续执行下去。因此，在使用线程同步时，需要特别注意避免死锁的发生，合理设计锁的粒度，避免锁的嵌套使用。
综上所述，Java线程同步的优点是确保多个线程之间的数据一致性和安全性，避免了数据竞争和代码执行顺序的不确定性；然而，同步操作会引入性能开销，而且使用不当可能会导致死锁的问题。