Java中的Iterator接口是用于遍历集合类的统一方式，可以在循环中获取集合中的每个元素。在某些情况下，使用Java Iterator接口可以提供更高的效率。下面是几种情况下使用Iterator接口效率更高的原因：
1. 需要对集合进行删除操作
使用Iterator接口可以在遍历集合的同时进行元素的删除操作，而不会抛出ConcurrentModificationException异常。这是因为Iterator接口内部维护了一个标记变量modCount，记录集合被修改的次数。当集合被修改时，modCount会自增，如果在遍历过程中modCount发生变化，Iterator会抛出ConcurrentModificationException异常。
2. 需要平行访问多个集合
如果需要同时遍历多个集合并执行某些操作，使用Iterator接口可以很方便地实现这个功能。可以创建多个Iterator对象分别对这些集合进行遍历，而不需要嵌套循环或使用索引进行访问。
3. 不需要修改集合中的元素
Iterator接口是只读的，不支持修改集合中的元素。因此，在不需要修改集合的情况下，使用Iterator接口可以提供更高的效率。Iterator接口在遍历集合时不需要额外的开销来处理元素的修改操作，可以专注于返回下一个元素。
总而言之，在需要删除元素、平行访问多个集合或者不需要修改集合元素的情况下，使用Java Iterator接口可以提供更高的效率。这是因为Iterator接口提供了一种统一的遍历方式，灵活性更高，可以满足不同的需求。